Как снизить вероятность рака?

Как снизить вероятность заболевания раком, научиться ответственно относиться к своему здоровью и своевременно проверяться на рак.
По статистике, если обнаружить рак на 1 стадии, вероятность его вылечить – 90%. Однако больше 70% казахстанцев обнаруживают рак только на 3-4 стадиях, когда лечение может быть неэффективным, а счёт идёт на месяцы и недели. 

Отчасти это подтверждается исследованием Всемирной организации здравоохранения. По данным специалистов ВОЗ, в развитых странах чаще диагностируют рак, однако в развивающихся (и слаборазвитых) странах выше смертность. Причин этому может быть несколько – неэффективная медицина, слабая информированность населения и безответственное отношение к своему здоровью. 

Рак – это сложное заболевание, которое развивается постепенно: сначала здоровые клетки мутируют под влиянием внешних факторов, затем они превращаются в «предраковые» и только потом опухоль становится злокачественной. 

Однако нужно отметить, что не все опухоли бывают злокачественными и, если вы обнаружили в теле, к примеру, уплотнения, это не значит, что у вас рак. Существуют и доброкачественные опухоли. Они безвредны. Но это не означает, что нужно игнорировать любые изменения в теле. 

Учёные из лондонского онкологического центра Макмиллан провели исследование, в ходе которого опросили больше 2000 человек. 18% респондентов заявили, что в их телах есть неизвестные новообразования. При этом 77% из них заявили, что думали об этом, как о чём-то несерьёзном. 

По исследованию, опубликованному в авторитетном медицинском журнале Cancer Research, больше трети онкологических заболеваний можно избежать. Для этого достаточно ответственно относиться ко своему здоровью и изменить образ жизни. 

Источник: Центр исследования рака в Великобритании
Своевременная диагностика
Чтобы вовремя обнаружить заболевание, достаточно выполнить три действия: 

1) Ответственно относиться к своему здоровью. 
2) Уменьшить риск развития раковых заболеваний (профилактика рака). 
3) Периодически проходить скрининг и медицинские обследования. 
Факторы риска развития онкологических заболеваний
• Употребление табака. 
• Употребление алкоголя. 
• Нездоровое питание. 
• Отсутствие физической активности. 
• Излишний вес и ожирение. 
• Хронические инфекции, вызываемые вирусами гепатита B (HBV), гепатита C (HCV) и некоторыми типами вируса папилломы человек (HPV). 
• Загрязнение воздуха в городах. 
• Задымленность помещений в результате использования в домах твердых видов топлива. 
• Избыток ионизирующего и ультрафиолетового излучения. 
• Наследственность. 
Профилактика рака
По данным Всемирной организации здравоохранения, треть всех случаев заболевания раком можно предотвратить. Профилактика – самый простой и эффективный способ борьбы с раком.
Откажитесь от курения: Курение каждый год приводит к 22% случаев онкологических заболеваний. Большинство думают, что вредная привычка приводит только к раку лёгких, однако это не так. Курение может привести к множеству типов рака: лёгких, пищевода, гортани, ротовой полости, горла, почек, мочевого пузыря, поджелудочной железы, желудка, шейки матки.
Ведите здоровый образ жизни: Учёные выделили связь между излишним весом, ожирением и несколькими типами рака: пищевода, ободочной и прямой кишки, молочной железы, слизистой оболочки матки и почек. Здоровое питание и занятия спортом не только благоприятно влияют на профилактику рака, но и других заболеваний.
Откажитесь от алкоголя: По данным исследований, алкоголь приводит к раку полости рта и ротовой части глотки в 22% случаев у мужчин и 9% у женщин. Помимо этого, частое употребление алкоголя приводит к раку глотки, гортани, пищевода, печени, ободочной и прямой кишки, молочной железы. Важно отметить, что чем больше алкоголя употреблять – тем выше риск заболевания.
Проводите профилактику инфекций: Вирусный гепатит B и C приводит к развитию рака печени, вирус папилломы человек – к раку шейки матки, а бактерии Хеликобактер пилори – к раку желудка. Вакцинация и профилактика инфекционных и паразитарных заболеваний снижает риск заболеть.
Снизьте влияние канцерогенов, связанных с профессиональной деятельностью: 20-30% мужчин и 5-20% женщин в трудоспособном возрасте могут подвергаться воздействию канцерогенами. Это приводит примерно к 10% случаев рака лёгких и 2% случаев лейкемии. Все эти канцерогены, как правило, связаны с профессиональной деятельностью и работой, к примеру, на заводах.
Не увлекайтесь солнечными ваннами: Чрезмерное солнечное излучение приводит к раку кожи. К примеру, меланома (одна из разновидностей рака кожи) унесла жизни 65 000 человек только в 2000 году. Статистические данные последних лет подтверждают, что рак кожи входит в десятку самых распространённых видов онкологических заболеваний. Чтобы снизить риск, достаточно носить защитную одежду, солнечные очки и не увлекаться солнечными ваннами.
Как провериться на рак?
В Казахстане можно бесплатно пройти скрининг. Это профилактический медицинский осмотр. Его цель – выявить заболевания на ранней стадии. Как правило, скрининг проводится для следующих заболеваний: рак молочной железы, рак толстой и прямой кишки, рак пищевода и желудка, рак печени. 
Пройти скрининг можно обратившись к врачу-терапевту в районную поликлинику. Как правило, врачи сами приглашают казахстанцев пройти скрининг. Однако надо учесть, что приглашают только в определённом возрасте: 

• Проверка на рак шейки матки – для женщин в возрасте 30, 35, 40, 45, 50, 55 и 60 лет. 
• Проверка на рак молочной железы – для женщин в возрасте 50, 52, 54, 56, 58 и 60 лет. 
• Проверка на рак кишечника – для мужчин и женщин в возрасте 50, 52, 54, 56, 58, 60, 62, 64, 66, 68 и 70 лет. 
• Проверка на рак простаты – для мужчин в возрасте 50, 54, 58, 62, 66 и 70 лет. 
• Проверка на рак пищевода и желудка – для мужчин и женщин в возрасте 50, 52, 54, 56, 58 и 60 лет. 

Даже если вы не подходите по возрасту, провериться на рак всегда можно самому – достаточно обратиться к врачу-терапевту в районную поликлинику, в онкодиспансер или частную клинику. 

Главное помнить – если обнаружить рак на ранней стадии, вероятность вылечить его – высокая.